Chá de Hortelã: Pra que serve e como fazer

Benefícios do chá de Hortelã:

• Ação Analgésica
• Anti-inflamatória
• Antisséptica
• Melhora a saúde bucal
• Expectorante
• Auxilia na digestão
• Ação anestésica
• Alivia a tosse
• Diminui os gases e a flatulência

Hortelã (Mentha x piperita L)

Também conhecida como hortelã-pimenta esta é uma erva aromática, com uso na culinária e na medicina popular através dos tempos, com excelentes resultados para a saúde e bem estar de quem a usa.

Originária da Europa, a Hortelã pode ser cultivada em pequenos espaços, como hortas, vasos e floreiras.

Também é fácil encontrá-la em lojas agropecuárias, feiras livres e supermercados, tanto in natura como em embalagens com as folhas desidratadas.

MODO DE PREPARO DO CHÁ

1 - Numa panela, chaleira ou caneca coloque em torno de 150 ml de agua e deixe ferver;

2 - Desligue o fogo e acrescente uma colher de sopa de folhas de hortelã frescas ou a metade desta medida se as folhas estiverem secas, tampe e deixe fechado por 10 minutos;

3 - Após coar tome de 2 a 3 xícaras por dia.

IMPORTANTE: A combinação de hortelã com a casca de limão e também a hortelã com folhas de abacate, na forma de chá fortalece o sistema imunológico, deixando o organismo mais preparado para enfrentar gripes, resfriados e tosse.

CONTRAINDICAÇÕES E ORIENTAÇÕES:

- No preparo dos chás use sempre as quantidades indicadas. Não exagere na dose.

- O uso de Hortelã é contraindicado a todos que tenha hipersensibilidade na preparação de chás contendo menta ou mentol, bem como gestantes e lactantes.

- O uso em crianças menores de 4 anos é contraindicado por não haver estudos ou dados que comprovem a segurança do uso.

- A tintura é contraindicada para pessoas menores de 18 anos, alcoolistas, diabéticos, gestantes e lactantes em função do teor alcoólico na formulação das tinturas.

- Pessoas com refluxo gastroesofágico devem evitar o uso de preparações a base de hortelã.

- Portadores de cálculos biliares devem evitar este chá sem acompanhamento médico.

- Nunca use o chá por mais de 2 semanas seguidas sem o conhecimento de seu Médico.

- Pessoas que fazem uso de outros medicamentos devem consultar seu Médico para que o mesmo autorize o tratamento com chás.

- No caso de reações adversas no consumo deste chá suspenda imediatamento o uso e procure um atendimento especializado.

Cultivo da Hortelã

- Pode ser cultivada em pequenos espaços, como hortas, vasos e floreiras;

- Procure uma casa agropecuária ou loja especializada e compre as mudinhas de hortelã e também terra vegetal;

- Escolha um local que receba sol e plante a sua hortelã, seja direto na terra ou em vaso ou floreira. 

- Faça regas regulares e tenha sempre hortelãs fresquinhas em sua casa.

Referências

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- PEREIRA, A. M. S.; BERTONI, B. W.; SILVA, C. C. M.; FERRO, D.; CARMONA, F.; CESTARI, I. M.; BARBOSA, M. G. H. Formulário fitoterápico farmácia da natureza. 2. ed. Ribeirão Preto: Bertolucci. 2014. 407p. 

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- Plantas medicinais e seus possíveis benefícios no enfrentamento da Covid-19 [recurso digital] / Isabella Macário Ferro Cavalcanti (Coordenadora do Projeto Educa Coronavírus) ̶ 1. ed. Vol. 6 ̶Belém: Rfb Editora, 2020. 5.730 kB; PDF: il. Inclui Bibliografia. Modo de Acesso: www.rfbeditora.com. ISBN: 978-65-991751-7-6. DOI: 10.46898/rfb.9786599175176. Faz parte da Coleção Educa Coronavírus. 1. Covid-19. 2. Plantas Medicinais. 3. Pesquisa. 4. Estudo. I. Cavalcanti, I. M. Ferro. II. Mesquita, G. Freitas. III. Souza, J. Barbosa. IV. Anjos, K. R. Barbosa. V. Bezerra, M. H. Anjos. VI. Morais, M. N. Aguiar. VII. Sales, S. G. Santos. VIII. Medeiros, S. M. F. R. Santos. IX. Silva, T. Fonseca. X. Silva, T. Soares. XI. Título.